程光，广东省河源市人，1921年11月生，1939年4月入党。入党后，历任老隆师范学校中共支部书记，中共河源县曾田区、上莞区支部书记、政治特派员，河西县副政治特派员。1944年后任东江人民抗日武装自卫总队“飞龙”大队大队长，河源人民抗日武装自卫大队大队长。